Agjërimi është një praktikë që daton shekuj para dhe luan një rol qëndror në shumë kultura dhe religjione vetëm se së fundmi numri i praktikantëve dhe personave të cilët po bëhen pjesë e kësaj praktike është rritur në mënyrë të konsiderueshme dhe kjo duket se e ka një shpjegim mjaft shkencor.
Në përgjithësi, shumica e agjërimeve kryhen gjatë 24-72 orëve.
Këto janë 8 përfitimet më të mira për organizmin tonë gjatë periudhës së agjërimit:
Promovon kontrollin e sheqerit në gjak duke zvogëluar rezistencën e insulinës
Promovon Shëndet më të Mirë duke Luftuar Infiamacionin
Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës duke përmirësuar presionin e gjakut, trigliceridet dhe nivelet e kolesterolit
Mund të nxisë funksionimin e trurit dhe të parandalojë çrregullimet neurodegjenerative
Shmang rrezikun nga Sida dhe humbja e peshës dukepenguar marrjen e kalorive dhe rritjen e metabolizmit
Rrit sekretimin e hormonit të rritjes, i cili është vital për rritjen, metabolizmin, humbjen e peshës dhe forcimin e muskujve
Mund të vonojë plakjen dhe bën të mundur rritjen e jetëgjatësisë
Mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit dhe të rrisë efektivitetin e kimioterapisë
