Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm dhe duhet të tregoni shumë kujdes se çfarë konsumoni. Mjekët tregojnë se për një shëndet të mirë, perimet duhet të mos mungojnë.
Vlerat e perimeve për mëngjes; Ngrënia e perimeve në mëngjes është mjaft e thjeshtë, e lehtë dhe e shijshme. Vende të ndryshme të botës i kanë perimet pjesë të pandarë të mëngjesit. Francezët për shembull hanë rregullisht kastravecë, domate dhe ullinj në mëngjes. Në Spanjë, hanë sallatë perimesh në mëngjes. Rekomandohet fort përvetësimin e kësaj tradite edhe në regjimin ushqimor të shqiptarëve. Më poshtë do të gjeni disa receta të cilat do t’ju vijnë në ndihmë për të ngrënë sa më shumë perime në mëngjes
Loading...
