Të gjithë duam të jemi inteligjentë dhe të rrisnim sa më shumë performancën e trurit tonë.
Në fakt për këtë gjë ndihmojnë tre ushqime, të cilat janë të pasura me vlera të larta ushqyese për trurin tonë.
Ato janë spinaqi, domatet dhe çokollata e zezë.
Spinaqi është i pasur me kalium, që e bën këtë ushqim të shëndetshëm për trurin. Kaliumi ndihmon në ruajtjen e përçueshmërinë elektrike të trurit, i cili është përgjegjëse për prodhimin e sinjaleve dhe kjo ndihmon në përmirësimin e të menduarit.
Kurse domatet janë të pasura me antioksidantë që ndihmojnë në rritjen e performancës së trurit dhe ruajtjen e shëndetit të tij.
Ndërsa çokollata e zezë është shumë e mirë për shëndetin e trurit, pasi nxit funksionet e tij .
Loading...
