Fjetja e paktë rrit mundësinë që arteriet koronare të bllokohen duke shkaktur sëmundje koronare, goditje në tru dhe në zemër.
Një gjumë jo i mirë çon më tej në probleme të mëdha psiqike duke përfshirë depresionin dhe ankthin. Kjo mund të çojë deri në vetëvrasje.
Ndoshta ju keni vënë re edhe një dëshirë për të ngrënë më shumë kur jeni të lodhur?
Kjo nuk është rastësi. Oraret e shkurtra të gjumit shtojnë përqëndrimin e një hormoni që ju bën të ndiheni të uritur dhe kjo shoqërohet edhe me një hormon që sinjalizon kënaqësinë e ushqimit.
Loading...
