Orët e gjumit ndryshojnë ndërsa plakemi. Edhe pse orët e rekomanduara tek të rriturit janë tetë orë fjetje, ato jo gjithmonë plotësohen. Fondacioni Kombëtar i fjetjes (NSF) ka hartuar një tabelë të re të rishikuar të ndarë në nëntë grupe në total me orë të rekomanduara bazuar në moshën që kemi. Për të përmirësuar cilësinë
Mëso se sa orë duhet të flesh sipas moshës që ke Read More »
Uji është burimi i jetës… dhe kjo nuk është mësë e vërtetë. Për asnjë lëndë tjetër ushqyese, nuk kemi nevojë në sasi aq të madhe, sa kemi për ujin. Ne e sigurojmë sasinë e duhur të ujit nga 2 burime: nga uji i pijshëm apo lëngjet e tjera në masën 70-80 % dhe nga ushqimet
Uji është burimi i jetës – Ja sa ujë duhet të pini sipas peshës trupore Read More »
Startoi mbrëmjen e djeshme në ekranin e një prej televizioneve talent show më i ri, ndër më të veçantët organizuar këto kohë në ekranet shqiptare. Nën moderimin e moderatorëve Ardit Roshi dhe Inger Skura, ky talent show “Këndo këngën time” i transmetuar në “Vizion Plus” ishte më shumë se sa një garë talentesh të rinj,
Të gjithë e kemi njohur në filmat shqiptarë dhe gjithmonë ka qenë një aktore shumë e dashur për publikun. Fjalën e kemi për Pavliona Manin e cila prej 17 vitesh jeton në SHBA. Së fundmi gazetari Dalip Greca ka bërë një vizitë në shtëpinë e tyre, dhe ka postuar disa foto. Postimi: www.boatripalbania.com Sot paradite,
A keni gjetur ndonjëherë një monedhë në rrugë ose në ndonjë cep të largët të shtëpisë? Le të zbulojmë kuptimin e kësaj ngjarje të rastësishme. Sipas shumëkujt, ky zbulim ka një vlerë që nuk është aspak thjesht materiale. Disa besime popullore shoqërojnë me një kuptim thellësisht shpirtëror zbulimin e një monedhe përtokë. www.boatripalbania.com Ata që