Orët e gjumit ndryshojnë ndërsa plakemi. Edhe pse orët e rekomanduara tek të rriturit janë tetë orë fjetje, ato jo gjithmonë plotësohen. Fondacioni Kombëtar i fjetjes (NSF) ka hartuar një tabelë të re të rishikuar të ndarë në nëntë grupe në total me orë të rekomanduara bazuar në moshën që kemi. Për të përmirësuar cilësinë […]
Mëso se sa orë duhet të flesh sipas moshës që ke Read More »
Uji është burimi i jetës… dhe kjo nuk është mësë e vërtetë. Për asnjë lëndë tjetër ushqyese, nuk kemi nevojë në sasi aq të madhe, sa kemi për ujin. Ne e sigurojmë sasinë e duhur të ujit nga 2 burime: nga uji i pijshëm apo lëngjet e tjera në masën 70-80 % dhe nga ushqimet
Uji është burimi i jetës – Ja sa ujë duhet të pini sipas peshës trupore Read More »
Startoi mbrëmjen e djeshme në ekranin e një prej televizioneve talent show më i ri, ndër më të veçantët organizuar këto kohë në ekranet shqiptare. Nën moderimin e moderatorëve Ardit Roshi dhe Inger Skura, ky talent show “Këndo këngën time” i transmetuar në “Vizion Plus” ishte më shumë se sa një garë talentesh të rinj,
Të gjithë e kemi njohur në filmat shqiptarë dhe gjithmonë ka qenë një aktore shumë e dashur për publikun. Fjalën e kemi për Pavliona Manin e cila prej 17 vitesh jeton në SHBA. Së fundmi gazetari Dalip Greca ka bërë një vizitë në shtëpinë e tyre, dhe ka postuar disa foto. Postimi: www.boatripalbania.com Sot paradite,
A keni gjetur ndonjëherë një monedhë në rrugë ose në ndonjë cep të largët të shtëpisë? Le të zbulojmë kuptimin e kësaj ngjarje të rastësishme. Sipas shumëkujt, ky zbulim ka një vlerë që nuk është aspak thjesht materiale. Disa besime popullore shoqërojnë me një kuptim thellësisht shpirtëror zbulimin e një monedhe përtokë. www.boatripalbania.com Ata që