Kulinari

Mëngjesi ideal për të qenë të shëndetshëm dhe në formë

Te gjithë fillojmë nga mëngjesi pas një nate të gjatë, që do të thotë duhet të konsumojmë patjetër diçka.  Organizmi ynë ka nevojë për karburant, energji, pra kalori. Studimet na informojnë që mëngjesi ju ndalon të mbërrini të uritur në orën e drekës, ju ndihmon gjithashtu për linjat dhe gjithashtu ju ndihmon të keni performanca […]

Mëngjesi ideal për të qenë të shëndetshëm dhe në formë Read More »

Burani me spinaq dhe mish

Përbërësit: • 200 gr mish viçi • 500 gr spinaq • 80 gr oriz • 1 kokërr qepë (mesatare) • 6 qepë e njomë • 2 lugë gjelle vaj ulliri • 1 kokërr domate • 1 degë nenexhik • kripë • piper • 800 ml ujë. Përgatitja: Hidhni në një tenxhere vajin e ullirit, shtoni

Burani me spinaq dhe mish Read More »