Njerëzit janë më pak aktivë gjatë natës, që do të thotë se djegin më pak kalori. Por nga ana tjetër, darka është periudha kur njerëzit kanë më shumë gjasa të konsumojnë kalori të panevojshme. Kur është koha e duhur? Gjëja kryesore që duhet të dini? Më mirë të mos shkoni menjëherë në shtrat pas ngrënies […]
Pulë me pilaf është pjata më tradicionale. Përbërësit 1 pulë Radostine 500 gr oriz 50 gr gjalp Kripë, piper Përgatitja Lajmë dhe presim pulën në racione. Pastrojmë nga lëkurat e tepërta. E vëm në një tenxherë pa vaj, pa gjalp, pa asnjë gjë. Pula duhet të thaj lëngjet e veta dhe do fillojë të marrë
Përbërësit Gjysëm kg qepë të njoma 1 tufë kopër 4 thelpinj hudhër 1 lugë gjelle miell 1 lugë gjelle spec i kuq pluhur Kripë, piper Përgatitja Pastrojmë dhe grijmë qepën e njomë. E kaurdisim për 3-4 minuta në tigan. Shtojmë koprën e grirë, thelpinjtë e hudhrës, dhe lëmë në zjarr për ndonjë minutë. Hedhim specin
Një trup në formë, ushqyerja e shëndetshme dhe shëndeti i mirë janë ndër prioritetet që secili duhet të ketë parasysh kur vjen puna tek mirëqenia e organizmit. Hapi i parë drejt përmbushjes së këtyre objektivave është pastrimi i organizmit në brendësi të tij, një proces që njihet si detoksifikim. Trupi vetë mund të vendosë mekanizmat
Ja kush janë ushqimet e duhura për pastrimin e organizmit Read More »
Rukola konsiderohet një nga ushqimet me më shumë vlera ushqyese që mund të hani! Rukola është e pasur me shumë kalcium, Vitaminë A, Vitaminë C, Vitaminë K dhe hekur. Këto janë vetëm maja e ajsbergut. Ajo është e pasur gjithashtu me folat, kalium, mangan, beta-karoten, së bashku me antioksidantë të tjerë. Në përgjithësi, rukola ka