Gjumi është shumë i rëndësishëm për mirëqenien e përgjithshme, dhe pa të trupi nuk do të arrinte të funksiononte. Nevoja e trupit për gjumë ndryshon nga një moshë në tjetrën. Ora e rekomanduar e gjumit për një të rritur është 8 orë çdo natë. Megjithatë, fëmijët nën 18 vjeç priren të flenë më shumë, ndërsa […]
Ja sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës suaj Read More »
Të gjithë preferojmë të zgjohemi me një filxhan kafe në mëngjes, duke menduar se është zgjidhja e duhur për një ditë me energji. Por nëse ju konsumoni esëll kafenë, trupi juaj do të fillojë të prodhojë më shumë kortizol, i cili shton stresin, që në nisje të ditës. Sipas ekspertëve mjekësorë, nuk ka nevojë të
Kjo është ora ideale për të pirë kafen e mëngjesit Read More »
Gazetarja Zhaklina Lekatari, e njohur për shkrimet e saj rreth temave të ndryshme rreth seksit, ka folur në lidhje me mesazhet e ndryshme që merr. Lekatari, e cila bëri mjaft bujë dikur për deklaratën se meshkujt shqiptarë nuk dinë të kryejnë marrëdhënie intime, ndau në emisionin “Why Not” në RTV Ora disa histori të pazakonta
Ekspertja e se.ksit tregon se ç’i tha vajza 11-vjeçare Read More »
Nëse ekziston një frut që të bën shumë mirë ajo është molla. Nuk është ekzagjerim. Molla njihet për vlera dhe përbërës të jashtëzakonshëm ushqimorë që të mbrojnë nga një sërë simptomash dhe sëmundjesh. Molla është një frut që mbron qelizat bazë të sistemit nervor nga neurotoksinat Studimet kanë treguar që konsumimi i mollës ul ndjeshëm
Jo të gjithë arrijnë të bëjnë një gjumë të rehatshëm. Ka shumë njerëz që kanë vështirësi të flenë natën për arsye të ndryshme. Disa janë të shqetësuar dhe të tjerët nuk mund të gjejnë një pozicion të mirë. Cilado qoftë arsyeja, gjumi i parehatshëm është shumë irrituese dhe mund të ketë një efekt të rëndësishëm
Shikoni çfarë ndodh nëse vendosni një sapun në çarçafët tuaj para sa të flini Read More »