Ecja është një aktivitet sportive që ka një rëndësi të veçantë në shendetin e çdo njeriu. Të ecësh do të thotë të qëndrosh sa më larg sëmundjeve kronike dhe ndryshe ecja mund të konsiderohet si një ‘drogë që bën çudira’ . Një praktikë e tillë ka një ndikim të rëndësishëm në shëndetin e zemrës dhe
Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Antioksidantët që gjenden te boronicat janë aq të forta sa janë të afta për të neutralizuar radikalet e lira që lidhen me zhvillimin e disa sëmundjeve kardiovaskolare apo tumorale. Pa yndyrna dhe me
Boronica, fruti shqiptar më i kërkuar që lufton shumë sëmundje Read More »
Kur vjen puna tek lëkura disa njerëz janë të bekuar nga natyra e ca nga genet e mira. Lëkura, është ajo që na përfaqëson në pamje të parë dhe kërkon shumë mirëmbajtje dhe ushqim. Stresi, ndotja mjedisore dhe faktorë të tjerë ndikojnë në përkeqësimin e saj. Një lëkurë e pastër, me shkëlqimin që të jep
Për një lëkurë të shëndetshme,ja çajrat që duhet të përdorni Read More »
Të pasurit e një lëkure të bukur e të pastër fillon që me mënyrën se si ushqehemi, por këto ushqime kundra plakjes mund t’ju ndihmojnë me më shumë se aq. Kur e mbushim dietën tonë ushqimore me ushqime që kanë përbërje të lartë antioksidantësh, yndyrna të shëndetshme, ujë dhe lëndë të tjera ushqyese, trupi do
Blerina Bombaj, dietologe luleshtrydhe 2 Në përgjithësi kur konsumi i frutave dhe zarzavateve rritet, sëmundjet pakësohen. Tani vjen stina e luleshtrydheve, një frut ,i cili për nga përbëria që ka, vlen për të gjithë ata që mund të kenë probleme me: – Zemrën: konsumi i rregullt i frutave me përmbajtje të lartë në anthokianina ul