Ato që hanë mëngjes kan një përqëndrim më të lart gjat ditës dhe jan më aktiv!Mos e kufizoni mengjesin vec me nje kafe! Hapi i parë dhe më i rëndësishëm për të pasur një rutinë të mrekullueshme mëngjesi është zgjimi i hershëm nga gjumi! Pastaj nje mengjes i shendetshem eshte gjeja me e mire qe […]
Nga Gert Selenica Seriozisht nuk keni cfare te beni ne karantine? Ja ua jep xhaxhi nje tufe me ide. Do shkruaj gjate, se kam shume kohe per te te mos shkruar shkurt. TI MUND TE BESH. Bej muskuj barku, bej palexho me leter higjenike, bej byrek me hithra, bej aksident me lekure bananeje, bej indiferentin
Zoti e ka vendosur foshnjen në mitrën e gruas në një lëng shumë të kripur me qëllim që t’i rritet trupi, që të lehtësohet pesha dhe në të njejtën kohë t’i vijë ushqimi pa asnjë lodhje nëpërrmjet kordonit të lidhur me nënën, që i ofron atij ushqimet që i nevojiten. Nëse nëna nuk arrin të
Gjatë këtyre ditëve, krahas qëndrimit në shtëpi, duhet t’i kushtojmë vëmendje të veçantë shëndetit mendor Stresi, ankthi dhe frika mund të na shoqërojë gjatë kësaj periudhe prandaj është mirë të kujdesemi për menaxhimin e tyre, shkruan The Guardian. Si ta minimizojmë stresin kur kemi kohë vetëm 1 minutë, 5 minuta apo 14 ditë? Një minutë
Si të shpëtojmë nga stresi brenda 1 minute, 4 minutash apo 14 ditësh! Read More »
Vezë të shijshme dhe patate të skuqura, apo tortilla me salcë. Italianët preferojnë të shijojnë një mëngjes me bukë dhe marmelatë ose kruasant dhe kapuçino. Çdo vend ka mëngjesin tipik që e konsumojnë në një mënyrë të veçantë apo tradicionale. Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme të ditës. Por si duhet? I ëmbël