Ja sa minuta duhet të ecni gjatë ditës për të pasur një formë të mirë fizike
Ecja ka një sërë avantazhesh për ne, nga mbajtja në formë deri te shëndeti i trupit dhe mendjes sonë. Një shëtitje e përditshme do të çlirojë endorfinë dhe serotonën, të cilat janë të nevojshme për të luftuar hormonet e stresit. Megjithatë, ekspertët pajtohen se ulja e rrezikut të sëmundjeve të zemrës është përfitimi më i […]
Ja sa minuta duhet të ecni gjatë ditës për të pasur një formë të mirë fizike Read More »