Shëndetësi

Shumë njerëz kanë një “ilaç” të preferuar për çdo mbrëmje para se të flenë: një çaj i ngrohtë dekafeinato apo ndonjë suplement shtesë melatoninë. Por edhe lëngjet që përmbajnë qumësht dhe kanellë, po ashtu bëjnë pjesë te pijet e dashura për kohën para gjumit, sipas Joyce A Walsleben dhe Rita Baron-Faust, autorë të “A Woman’s […]

Disa perime duket se kanë një efekt të mrekullueshëm në lëkurën tonë. Për shembull, spinaqi është i pasur me vitaminë C dhe përmban përbërës të tjerë thelbësorë, siç janë karotina dhe luteina. Spinaqi dhe Mjalti =Maskë për fytyrën Përbërësit 4-5 gjethe spinaqi 1 lugë gjelle mjaltë 2 lugë çaji lëng limoni Opsionale: 1 lugë çaji

Kishit dëgjuar se fruit i ananasit ju vjen në ndihmë për tu dobësuar? Ky frut ka vitaminat C dhe B dhe mineralet thelbësore, fibra dhe mangan. Përmban bromelainë, një enzimë tretëse që ndihmon në tretjen e proteinave. Kështu ka treguar dietologia Ilyse Schapiro, e cila shton se bromelaina vepron si proteazë, një enzimë që ndan

Kilet e tepërta duhet të zhduken para verës, por dietat dhe ushtrimet janë një process që kërkon shumë vullnet. Por, ka mënyra shumë të mira sesi ju të ushqeheni bollshëm dhe të humbni peshë. Dietologët sugjerojnë perimet gjatë kësaj kohë, që sipas tyre luftojnë problemin. Të përfshira në një dietë të larmishme dhe të plotë,

Dieta e famshme me banana është një sugjerim shumë i mirë. Bëhet fjalë për mëngjesin tuaj, që duhet ta nisni me një banana dhe ujë me temperaturë të dhomës, ndërsa gjatë tërë ditës mund të hani çfarë të doni. Gjithmonë pini një gotë ujë të nxehtë në mëngjes për të stimuluar metabolizmin. Pastaj, pritni një