Barku i fryrë mund të ndihet për shkak të disa zakoneve të këqija! Përveçse një simptomë e ciklit menstrual ose të disa problemeve të zorrëve, fryrja e barkut mund të varet nga disa zakone ose gabime të themi që të gjithë ne mund t’i bëjmë ndoshta edhe pa vetëdije çdo ditë. Nga pijet e gazuara, […]
Kujdes! Këto 4 gabime të përditshme çojnë drejt fryrjes së barkut Read More »
E kishit dëgjuar më parë kombinimin e ujit me rrush të thatë? Studimet tregojnë se rrushi i thatë përmban vitamina, fibra dhe minerale me bollëk. Sipas mjekëve, kombinimi me ujin, është shumë fitimprurës. Ata theksojnë se hidhni rrush të thatë në ujë, lëreni gjithë natën dhe në mëngjes konsumojeni. Ja avantazhet e këtij kombinimi. Mëlçia
Një studim i ri ka zbuluar ekzaktësisht se çfarë duhet të konsumoni në mëngjes, nëse po përpiqeni të bini në peshë dhe bëhet fjalë për vakte me bazë bulmeti si smoothie-s të pasura me proteina. Të mirat e konsumimit të një mëngjesi proteinik janë dokumentuar prej kohësh pasi ato ndihmojnë në rregullimin e glukozës në
Doni të bini në peshë? Ja çfarë duhet të hani në mëngjes Read More »
Nëse deri më sot keni menduar se konsumimi i ujit është e vetmja zgjidhje për të qëndruar të hidratuar, po ju themi se e keni gabim. Ndoshta po mendoni se në vend të parë janë pijet sportive, për shkak të marketingut që u bëhet, por jo, as ato! Besojeni ose jo, uji dhe pijet sportive
E keni ditur gabim! Uji nuk është pija më hidratuese për ju Read More »
Më shumë se 23 milion njerëz sëmuren çdo vit vetëm duke ngrënë ushqim të kontaminuar, sipas OBSH. Për të mbajtur trupat tanë të shëndetshëm, zgjidhja më e mirë është të ndërtojmë imunitetin tonë nga brenda. Më poshtë, gjeni disa ushqime të lehta, të cilat duhet t’i keni gjithnjë pjesë të dietës suaj ushqimore. 1 –
8 ushqime që mund të forcojnë imunitetin tuaj natyrshëm! Read More »