Shëndetësi

Nëse dëshironi të humbni peshë, një dietë e shëndetshme është çelësi për të arritur qëllimin tuaj. Megjithatë, ka ushqime që mund të jenë veçanërisht të dobishme për ju, dhe të cilat janë miratuar nga nutricionistët. Një ndër to janë vezët, të cilat mund t’i përdorni në shumë mënyra. Në një hulumtim te vitit 2014, u […]

Zgjohesh papritur dhe je plotësisht i ndërgjegjshëm dhe i zgjuar por nuk lëviz dot? Atëherë sapo ke përjetuar të ashtuquajturën “paralizë e gjumit”. Ky problem është shumë i njohur por pak i studiuar nga ekspertët, megjithatë prej shekujsh, njerëzit, duke kërkuar shpjegim, kanë fajësuar për këtë problem praninë e demonëve apo alienëve. Advertisements Paraliza e

Depresioni për shumicën prej nesh është sinonim i trishtimit. Por e vërteta është se bëhet fjalë për një sëmundje mendore shumë më të rëndë, e cila është cilësuar si një “plagë” e shekullit të 21-të. Depresioni mund të jetë i lehtë, i moderuar ose i rëndë në varësi të intensitetit dhe kohëzgjatjes së simptomave dhe

Djersa është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit dhe zakonisht aktivizohet në mot të nxehtë ose gjatë ushtrimeve fizike. Por, djersitja gjatë gjumit mund të jetë e pakëndshme dhe alarmante. A është normale të djersitesh ndërsa fle? Më poshtë do të analizojmë shkaqet e këtij fenomeni. Askujt nuk i pëlqen të zgjohet në një pellg

Njerëzit që gërhijnë, bien në gjumë gjatë natës ose zgjojnë të tjerët, por për fat ekspertët e gjumit ndajnë 4 ushtrime që mund të bëhen në qafë dhe në gojë, duke reduktuar ndjeshëm gërhitjen e bezdisshme. Praktikoni terapinë miofunksionale Terapia miofunksionale është një lloj i veçantë trajtimi që funksionon me muskujt e fytyrës, nofullës, buzëve