A duhet pirë ujë pas ushtrimit? Ja çfarë thotë shkenca
Është thënë prej kohësh se ju duhet të pini ujë pas ushtrimit për të ndaluar veten të merrni ngërç. Por shkencëtarët kanë hedhur poshtë teorinë e vjetër, duke thënë se duke bërë kështu mund t’ju bëjë të vuani nga spazma e dhimbshme. Në vend të kësaj, konsumimi i më shumë elektroliteve mund të jetë çelësi […]
A duhet pirë ujë pas ushtrimit? Ja çfarë thotë shkenca Read More »