Nëse zgjoheni në mëngjes me stomak dhe bark të fryrë, nuk është diçka normale dhe sigurisht ka një shpjegim. Në përgjithësi, fryrja e barkut zakonisht ndodh ose sepse keni gaz fizik duke zënë vend në zorrë ose sepse keni inflamacion ose ndonjë dëmtim tjetër që shkakton barkun të ndjehet më i plotë, thotë Supriya Rao , MD, një mjek i certifikuar në bord në mjekësinë e brendshme, gastroenterologjinë.
Dr. Rao shtoi se gazi i zorrëve zakonisht është rezultat i ajrit të gëlltitur, të cilin mund ta merrni gjatë ngrënies, pirjes, apo edhe frymëmarrjes përmes gojës gjatë natës. Ushqimet që nuk përthithen mirë, siç janë qumështi ose gluteni, gjithashtu mund të shkaktojnë fryrje të stomakut.
Sa i përket fryrjes së barkut që ndodh në mëngjes, ngrënia natën vonë dhe kapsllëku janë dy fajtorët e zakonshëm, tha Tamara Freuman, dietologe e regjistruar në Neë York Gastroenterology Associates. “Lëvizshmëria e sistemit tonë të tretjes ngadalësohet brenda natës, që do të thotë nëse keni ngrënë një darkë më të madhe, ju mund të zgjoheni me ndonjë ushqim të patretur ende të varur në stomakun tuaj”, shpjegoi Freuman. Nëse keni kaluar kohë të gjatë pa lëvizje të zorrëve, barku juaj mund të fryhet.
