Një praktikë 5000-vjeçare mund të jetë i vetëm shërimi për dhimbjet që shkaktohen nga artriti.
Njerëzit që vuajn nga artriti po zbulojne disa ushtrime të thjeshta, të buta dhe miqësore që i përshtaten moshës.
Ato ulin në masë të madge dhimbjen dhe sikletin që i shkakton kjo sëmundje.
Këto ushtrime datojnë që në lashtësi. Ekziton një lloj yoge, që kombinon lëvizjen dhe frymëmarrjen dhe shpesh përfshin meditimin.
Ekspertët nga Fondacioni i Artritit dhe Johns Hopkins Center Arthritis po rekomandojnë gjithnjë e më shumë yoga si pjesë e një regjimi terapeutik dhe po tregojnë se një numër i madh studimesh kanë dalë në përfundim se disa pozicione yoge janë shumë efektive në zvogëlimin e ngurtësisë, dhimbjes, ënjtjes.
Por të moshuarit që provojnë yoga për herë të parë duhet të paralajmërohen: Jo të gjitha yogat janë të përshtatshme për moshat e thyera.
Një studio yoga mund të ofrojë udhëzime dhe këshilla për pozitat terapeutike për artritin. Shkrimtari shëndetësor Jill Jaracz shkroi një pjesë të shkëlqyeshme me 10 poza joga posaçërisht për të moshuarit
