Një filxhan çaj mund ta bëjë ditën tuaj më të mirë menjëherë dhe është e vërtetë.
Disa njerëz zgjedhin ta konsumojnë sapo zgjohen; disa njerëz e pinë atë kur janë të stresuar dhe për disa njerëz, ajo vepron si karburant dhe një dozë e rregullt është absolutisht e detyrueshme.
Ka shumë lloje të ndryshme çaji që njerëzit zgjedhin, por ekspertët thonë se jo të gjithë mund t’i shërbejnë shëndetit tuaj në një mënyrë pozitive.
Një ndër çajrat që mjekët e sugjerojnë është çaji i zi, i cili ka disa veti unike që mund të transformojnë shëndetin tuaj në vetëm një muaj.
Ky çaj është i famshëm për përfitimet e tij shëndetësore, por çfarë ndodh kur e pini këtë pije vazhdimisht për një muaj?
Mund të rrisë shëndetin e zemrës
Çaji i zi lidhet me një zemër të shëndetshme. Sipas studimeve, ai ka fuqinë të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL, presionin e gjakut dhe të forcojë të gjithë sistemin kardiovaskular të trupit tonë.
Mund të ndihmojë në rritjen e funksionit njohës
Çaji i zi është gjithashtu i lidhur me funksionin e trurit. Pija e shijshme përmban L-theanine, e cila lidhet me funksionin më të mirë njohës. Mund t’ju ndihmojë të përqendroheni më mirë dhe të rregulloni funksionin e trurit.
Mund të ndihmojë sistemin tuaj të tretjes
Çaji i zi ka ndikim afatgjatë dhe afatshkurtër në shëndet. Për një shëndet afatgjatë, mund të përmirësojë shëndetin tonë të zorrëve dhe të përmirësojë sistemin tonë të tretjes. Ai përmban taninë, e cila njihet si një antibakterial i butë. Ka fuqinë për të nxitur rritjen e baktereve të mira në zorrën tonë.
Mund t’ju ndihmojë të relaksoheni
L-theanina e pranishme në çajin e zi dihet gjithashtu se rrit ndjeshmërinë alfa në tru duke i ndihmuar njerëzit të relaksohen dhe të rrisin disponimin e tyre.
Mund të detoksifikojë trupin tuaj
Sipas një studimi të publikuar në Bibliotekën Kombëtare të Mjekësisë, çaji i zi rrit fitonutrientët në trup. Këto janë lëndë ushqyese të zakonshme bimore të quajtura edhe antioksidantë, të cilat mund të prodhojnë aktivitete biologjike dhe të mbështesin shëndetin tonë në shumë mënyra.
Mund të nxisë metabolizmin
Disa lloje çaji mund të përmirësojnë vërtet shëndetin tonë metabolik. Çaji i zi bën pjesë në këtë kategori. Një shëndet i mirë metabolik do të sigurojë gjithashtu një menaxhim të mirë të peshës.
Mund të luftojë inflamacionin
Çaji i zi njihet gjithashtu se ka veti anti-inflamatore pasi mund të ndihmojë sëmundjet që lidhen me inflamacionin. Mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të gripit, ftohjes së zakonshme ose virale dhe në të njëjtën kohë të forcojë imunitetin.
