Vakti i mëngjesit i rëndësishëm për shëndetin

Thuaji jo zgjimit vonë në mëngjes, si dhe ngrënies së ushqimeve të shpejta, pasi që të dyja janë të shumë të dëmshme për shëndetin tonë.

Për përballimin e aktiviteteve të ditës, vakti i mëngjesit na furnizon me energjinë e nevojshme.

Ngrënia e një mëngjesi të bollshëm është ideal për të ruajtur gjendjen e mirë shëndetësore, në të kundërt, mund të rrisë urinë dhe nervozitetin, duke çuar në ngrënie të gabuar dhe mbipeshë.

Ngrënia e një fruti, dy biskotave, nuk është aspak e shëndetshme.

Për një mëngjes të shëndetshëm dhe të ushqyeshëm, frutave të stinës shtojuni qumësht ose kos, biskota me marmalatë, ose pak bukë. /albeu.com/