Sa më shumë punë ndenjur bën aq më shumë është e nevojshme që të mos heqsh dorë nga të paktën 20 minuta në ditë aktivitet fizik lehtësisht intensiv. Në fakt kaq minuta mjaftojnë sipas një studimi të kryer mbi të paktën 150 000 persona, për të evituar rreziqet që lidhen me të ndenjurin ulur tetë
Rreziqet e jetës sedentare largohen me 20 minuta aktivitet në ditë Read More »
Depozitat e tepërta të yndyrës mund të dëmtojnë seriozisht shëndetin tuaj të përgjithshëm. Pesha e tepërt mund të çojë në presionin e lartë të gjakut, diabet, sëmundje të zemrës, çrregullimet të stomakut etj. Obeziteti është një kërcënim serioz për zemrën, veshkat, mëlçinë, gjunjët dhe nyjet. Pesha normale e trupit është thelbësore për një trup dhe
Ju heq 5 kg, përdoret 5 ditë, përgatitet për 5 min Read More »
Gazetarja Fjodora Fjora njihet për karakterin e drejtpërdrejtë, ndërkohë që së fundmi ka folur hapur për marrëdhënien me vëllain dhe kunatën. “Im vëlla tani i thotë të gjithëve, domethënë i thotë gruas përgjithësisht: “Vjen motra ime, vjen mami me babin, vjen Bela (për qenin), vijnë ca vende bosh, pastaj vjen ti”, tha gazetarja në emisionin
Moderatorja shqiptare: “Nuk e dua kunatën,shyqyr që jetojmë larg!” Read More »
Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i freskët portokalli plotësojnë pritshmëritë bazë për një mëngjes perfekt në dukje. Për fat të keq, të paktë janë ata që janë të ndërgjegjshëm mbi pasojat që disa ushqime lënë në stomakun tonë kur konsumohen me
Ja çfarë ushqimesh nuk duhet hani në mëngjes dhe cilat ushqime duhet të hani Read More »
Këngëtarja Ledina Çelo ndonëse i mungon skenës sonë me risi në muzikë, vijon të mbetet ende ndër emrat ë të dashur. Mbrëmjen e sotme ajo ishte e ftuar në emisionin “Xing me Ermalin” në Tv Klan nga ku tregoi se si është njohur me bashkëshortin. Gjatë emisionit ajo u shpreh se është takuar rastësisht në