Lifestyle

Këshillat e nutricionistes italiane, si të qëndroni në formë gjatë karantinës

Jetë dhe Stil, Lifestyle / /

Nutricionistja italiane Deborah Tognozzi, ka këshilluar njerëzit që ndodhen në karantinë për mënyrën që duhet të ushqehen, për të qëndruar në formë gjatë kohës së izolimit. Në këto ditë qëndrimi të detyruar në shtëpi, marrja e kilogramëve shtesë është një rrezik, me pasoja jo vetëm në linjat e trupit, por edhe për shëndetin mendor. “Pyetja […]

Këshillat e nutricionistes italiane, si të qëndroni në formë gjatë karantinës Read More »

Arsyet shkencore që ju bindin pse duhet të konsumoni çaj çdo ditë të vitit

Lifestyle, Shëndetësi / /

I ngrohtë apo i ftohtë?! Çaji është pija e cila konsumohet në çdo kohë të vitit dhe shumëllojshmëritë e tij varjojnë nga shija në shije. Disa e konceptojnë çajin si një pije freskuese në verë, të tjerë një pije që ndikon në përmirësimin e shëndetit kur trupin e pushtojnë virozat gjatë dimrit, shkruan Class. Studimi

Arsyet shkencore që ju bindin pse duhet të konsumoni çaj çdo ditë të vitit Read More »

Konsumoni sa më shumë manderina, do mahniteni nga vetitë e shumta ushqyese

Jetë dhe Stil, Lifestyle / /

Sikurse të gjithë anëtarët e familjes së frutave citrike, mandarinat janë një burim i pasur me vitamina dhe minerale dhe kanë përmbajtje tepër të vogël të yndyrës. Vetëm 1 kupë më mandarina ofron 28 % të normave të rekomanduara ditore për vitaminë C. Vitamina C është antioksidant i fuqishëm i cili neutralizon radikalet e lira

Konsumoni sa më shumë manderina, do mahniteni nga vetitë e shumta ushqyese Read More »

Konsumi i arrave zvogëlon rrezikun e mbipeshës dhe Sindromës Metabolike

Lifestyle, Shëndetësi / /

Meqenëse obeziteti është një faktor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, studiuesit kanë studiuar për të përcaktuar nëse konsumi i arrave zvogëlon rrezikun e mbipeshës dhe Sindromës Metabolike. Në vitin 1998, një studim i vazhdueshëm i konsumit të ushqimit nga individë të kryer nga Departamenti i Bujqësisë i Shteteve të Bashkuara të Amerikës krahasoi indeksin e masës

Konsumi i arrave zvogëlon rrezikun e mbipeshës dhe Sindromës Metabolike Read More »