Marrja e kalorive të tepërta është një nga shqetësimet më të mëdha për të gjithë ata që kujdesen për format trupore, sidomos gjatë stinës së verës. Mirëpo asnjëherë nuk arrini të kuptoni se cilat ushqime kanë më pak, apo më shumë kalori. Janë disa ushqime që kanë pak kalori dhe mund t’i konsumoni pa frikë […]
Vazhdimisht dëgjojmë shprehjen se ne jemi ajo çka hamë, por jo të gjithë i kushtojmë të njëjtën rëndësi ushqimit. Jeta e mbushur me angazhime të shumta na bën që jo në pak raste të ab uzojmë me ushqimin që konsumojmë, apo edhe të rrimë për një kohë të gjatë me stomakun bosh. Ushqimi ka një
Mos i bëni këto 8 gjëra me stomakun bosh,rrezikoni shumë Read More »
Shumë nishane në trupin tuaj mund të jenë të padëmshëm por sipas mjekëve disa prej tyre janë shumë të rrezikshëm dhe mund të kthehen në një kërcënim serioz për jetën. Për t’i parandaluar këto raste apo qoftë edhe për t’i kapur në kohë, e mira është që t’i monitoroni shpesh nishanet që keni në trup.
Bëni kujdes,nishanet mund të kthehen në kërcënim serioz për jetën tuaj Read More »
Vetëm një gotë lëngu frutash ose çaji me sheqer në ditë ngre rrezikun e kancerit në mënyrë të konsiderueshme, sugjeron një studim i madh. Ekspertët paralajmëruan se njerëzit po mashtrohen në të menduarit se ‘lëngu natyral’ i frutave është i shëndetshëm. Hulumtuesit gjetën se për çdo 100ml që shërbeheni me lëng frutash të konsumuar çdo
Nevoja për ujë për çdo person varion sipas peshës trupore, ndonëse në përgjithësi pranohet që një person i rritur duhet të pijë rreth 2 litra ujë çdo ditë për të ruajtur ekuilibrat, sidomos gjatë verës kur lëngjet eleminohen më shpejt nga trupi. Ndërkohë është e qartë që uji na ndihmon dhe të humbasim peshë ndaj